據新華社報道,中國國家衛生計生委舉辦新聞發(fā)布會(huì )，公布第五次兒童體格發(fā)育調查結果。調查顯示，中國兒童體格發(fā)育水平進(jìn)一步提高。與10年前的第四次調查結果相比，7歲以下兒童的體格發(fā)育水平較10年前有不同程度的提高。以5至5.5歲年齡組為例，2015年男童體重、身高分別為20.17公斤、113.6厘米，較10年前分別增長(cháng)0.99公斤、1.7厘米；女童體重、身高分別為19.29公斤、112.5厘米，較10年前分別增長(cháng)0.89公斤和1.8厘米。調查同時(shí)顯示，中國城鄉兒童身高體重差別也在逐漸縮小。 

然而孩子們長(cháng)高的速度，似乎還是沒(méi)跟上家長(cháng)的“期望”——屢屢有孩子因服用增高藥導致提前停止生長(cháng)的新聞見(jiàn)諸報端，網(wǎng)上有關(guān)增高藥效果的咨詢(xún)卻依然不斷?？克幬镎娴每梢栽龈邌?

隨著(zhù)人們生活水平的提高，物質(zhì)基礎的積累，社會(huì )大踏步地前進(jìn)。您留意了嗎，其實(shí)青少年的身高也有不斷增高的趨勢。然而對于身材矮小的孩子及其家長(cháng)而言，往往會(huì )因為身高太矮而自卑并憂(yōu)心忡忡。那么市場(chǎng)上各種各樣迎合孩子與家長(cháng)的增高期望的藥物是否真的如它們所宣傳的那么神奇、有效，幫助長(cháng)高的藥物靠譜嗎？“茁壯成長(cháng)”關(guān)鍵靠什么呢？

人的身高的增長(cháng)主要與骨骼的生長(cháng)發(fā)育有關(guān)，而一個(gè)人可以長(cháng)多高主要是由遺傳因素所決定，約占70%的比重。其次還會(huì )受到生長(cháng)發(fā)育期體內的激素水平及其它因素的影響，如營(yíng)養、運動(dòng)、疾病與睡眠等等。一般人到了20歲左右，骨骺線(xiàn)就會(huì )閉合，人就沒(méi)有自然增高的空間了，有的專(zhuān)家認為甚至更早。

理論上說(shuō)在骨骺線(xiàn)閉合前人都會(huì )長(cháng)高，但身高多少并不是由單一特定的基因所決定，長(cháng)得高或矮，一方面看遺傳表現，一方面看后天的因素，這就是兄弟姐妹的身高也會(huì )有差異的原因。為了獲得理想的身高，均衡的膳食至關(guān)重要，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。身高正常生長(cháng)所需要的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、大豆及豆類(lèi)衍生食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì )造成骨礦化不足；維生素A缺乏會(huì )使骨骼變短變厚；維生素C缺乏會(huì )使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì )影響骨的生長(cháng)，進(jìn)而影響長(cháng)高。其次，加強運動(dòng)可以刺激生長(cháng)激素的分泌、促進(jìn)食欲、促進(jìn)新陳代謝，保障骨骼、肌肉和腦細胞得到充足的營(yíng)養，使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。一般熱愛(ài)運動(dòng)的孩子身高會(huì )高于不愛(ài)運動(dòng)的孩子，平均可達2～3厘米。

另外，充足的睡眠對于發(fā)育期的孩子身高的增長(cháng)也十分的重要。促進(jìn)生長(cháng)的生長(cháng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量最為充沛，約為清醒狀態(tài)時(shí)的3倍左右，因此對于生長(cháng)發(fā)育期的孩子而言，應當合理安排作息，保證充足的睡眠，避免晚睡、熬夜。

一些疾病因素也會(huì )影響孩子身高的增長(cháng)，如生長(cháng)激素、甲狀腺素缺乏癥等，因而患病的孩子可能會(huì )表現出個(gè)頭矮小的癥狀。當家長(cháng)發(fā)現孩子生長(cháng)發(fā)育遲緩，如3歲以下生長(cháng)速度低于7厘米/年、3歲至青春期低于4～5厘米/年、青春期低于5.5～6.5厘米/年，應積極去醫院進(jìn)行檢查。若確診孩子生長(cháng)激素或甲狀腺素缺乏，應當補充相應的激素藥物進(jìn)行治療，一般可以改善癥狀，促進(jìn)身高的增長(cháng)。

綜上所述，對于骨骺線(xiàn)未閉合的青少年而言，身高主要受遺傳因素與外部環(huán)境的影響，因而在骨骼生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，通過(guò)獲得充分而均衡的營(yíng)養，不偏食或暴飲暴食、合理作息，保證充足的睡眠、循序漸進(jìn)，加強體育鍛煉即可。而市場(chǎng)上的增高藥，基本上為保健品，有的含有促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育的營(yíng)養物質(zhì)，但和我們日常所吃的食物一樣，要單靠它們來(lái)治療矮小，是不可能的。如是藥物中添加了激素反而會(huì )有“拔苗助長(cháng)”的可能，那就更加不靠譜了。

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