以下文章來(lái)源于大眾健康雜志 ，作者石浩強

大眾健康雜志

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隨著(zhù)生活水平的提高，外出旅游已然成為了一種減壓消遣的生活方式，并逐漸成為了常態(tài)。在外旅行，可以欣賞青山綠水，體味不同的文化風(fēng)情，既放松了心態(tài)，又陶冶了情操。然而，旅行的舟車(chē)勞頓或水土不服等因素，有時(shí)可能會(huì )導致身體不適，使得原本愉快的旅行變得不那么愜意、享受。事實(shí)上一旦旅途中患病，人生地不熟，一時(shí)間很難找得到對癥的藥品是非常被動(dòng)的。為了旅途的順暢，在出發(fā)前，未雨綢繆地去準備相關(guān)的藥品就顯得十分重要了。

旅途中難免需要乘坐飛機、車(chē)、船等交通工具，因此，對于容易暈車(chē)、暈船的旅行者而言，暈車(chē)藥往往是需要常備的一類(lèi)藥物。常用的暈車(chē)藥有苯海拉明、茶苯海明（暈海寧）、東莨菪堿、暈車(chē)貼等。暈車(chē)藥一般需在旅者乘坐交通工具前半小時(shí)左右服用，以最為常用的茶苯海明為例，每4小時(shí)服用一次，一日服用4~6次左右。而暈車(chē)貼的凝膠層里含有薄荷等天然植物萃取成份，具有醒腦提神之功，應該在出發(fā)前2~4小時(shí)左右外貼，且貼于耳垂根部的后凹處，藥效時(shí)間持續可達72小時(shí)之久。換言之，1天左右的較短行程，一般口服暈車(chē)藥即可滿(mǎn)足需求，而對于行程較長(cháng)的旅途，可能暈車(chē)貼就較為方便。但需要注意的是，暈車(chē)藥有可能引起眼部的不良反應，故青光眼的患者在用藥時(shí)應格外慎重。

為了緩解旅途中可能因感冒、發(fā)燒而引起的不適，抗感冒退燒藥往往也應常備。常用藥物有酚麻美敏（泰諾）、布洛芬（芬必得）、對乙酰氨基酚（日夜百服嚀）等。謹記：普通感冒一般是自限性疾病，若癥狀較輕則無(wú)需藥物治療，多休息、多喝水、清淡飲食，通常幾天后癥狀會(huì )減輕，5～7天可自行康復。但當感冒癥狀較重影響日常時(shí)則需要服藥。對于發(fā)熱患者而言，一般退燒藥在發(fā)熱至38.5℃以上才可以使用，用藥時(shí)間間隔為6小時(shí)左右且連續使用3天未有緩解需及時(shí)就醫，38.5℃以下多采用物理方式降溫，例如暴露肢體、溫水擦浴、冷毛巾濕敷等。

過(guò)敏反應在旅途中也較為常見(jiàn)，有過(guò)敏史的患者需要尤為小心，應在小藥箱中備好抗過(guò)敏藥物。目前常用的抗過(guò)敏藥物有氯雷他定（開(kāi)瑞坦）、阿司咪唑（息斯敏）、西替利嗪等，最好攜帶2種以上作用機制不同的抗過(guò)敏藥物，在服用1種無(wú)效時(shí)，還可以換用其它藥物。注意抗過(guò)敏藥物有引起嗜睡的可能，且在出現嚴重的過(guò)敏反應時(shí)應及時(shí)就醫治療。

外出旅行時(shí)，有時(shí)可能會(huì )因碰撞、跌倒等意外而出現外傷，一些用于外傷治療的藥物也應提前備好。常用的有創(chuàng )口貼、苯扎溴銨、云南白藥等。苯扎溴銨可用于傷口的消毒，而云南白藥對因跌打、創(chuàng )傷導致的出血有很好的治療效果。此外，還可以備一些止痛藥，例如散利痛、西樂(lè )葆等，以緩解外傷所引起的疼痛。

人在旅途，由于氣候、食物、水土等因素的影響，往往容易引發(fā)胃腸道疾病，可預備蒙脫石散（思密達）、黃連素、口服補液鹽（ORS）、整腸生等防止腹瀉；預備多酶片，多潘立酮（嗎丁啉）等用于消化不良；預備顛茄片防止胃腸道痙攣疼痛；預備胃復安防止惡心、嘔吐等。

旅行時(shí)，夜里良好的睡眠質(zhì)量十分重要。為了預防失眠，可以準備一些安眠藥，如氯硝西泮、阿普唑侖、佐匹克隆、唑吡坦等，不過(guò)在服用安眠藥時(shí)需避免喝酒，以免加重其中樞抑制作用，反而產(chǎn)生危險。還有若在半夜醒來(lái)最好不要再追加藥物，以免藥量過(guò)大而抑制呼吸及中樞。