掃描下方二維碼

完成《對沖牙器了解情況調研問(wèn)卷》

?注：本次活動(dòng)共計贈送100臺沖牙器正裝，每人限領(lǐng)一臺，符合申領(lǐng)要求的，工作人員將與本人聯(lián)系，按照申領(lǐng)時(shí)間分批次進(jìn)行發(fā)放。

每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，若出現牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。

適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng)5次，然后轉動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(cháng)出的方向拂刷牙面，每個(gè)牙面都刷到。

二、使用牙線(xiàn)清潔牙齒縫隙

青少年應學(xué)習使用牙線(xiàn)清潔牙齒縫隙，可選擇牙線(xiàn)架或卷軸型牙線(xiàn)，使牙線(xiàn)拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側牙面。建議每天使用牙線(xiàn)，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

三、健康飲食，限糖減酸

經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì )引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。

四、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng )傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。建議11-13歲可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。

五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫院接受一次牙齒涂氟，預防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應采取局部用氟措施。

六、積極診治錯??畸形

錯??畸形會(huì )增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險，影響咀嚼、發(fā)音和美觀(guān)，也會(huì )影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過(guò)程中或替換完成后，可以去正規醫療機構進(jìn)行錯??畸形的診治，確定具體的治療時(shí)機及方案。正畸治療時(shí)間較長(cháng)，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過(guò)程中特別需要注意口腔清潔。

七、運動(dòng)時(shí)做好牙齒防護，防止牙外傷

青少年參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運動(dòng)服和防滑的運動(dòng)鞋，預防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。一旦發(fā)生牙外傷，應盡快去醫院就診。

八、定期口腔檢查，每年潔治一次

齲病和牙齦炎是青少年常見(jiàn)口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現口腔問(wèn)題，早期治療。

潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治。