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中國非公立醫療機構協(xié)會(huì )是由依法獲得醫療機構執業(yè)許可的非公立醫療機構、相關(guān)企事業(yè)單位和社會(huì )團體等有關(guān)組織和個(gè)人自愿結成的全國性、行業(yè)性、非營(yíng)利性社會(huì )組織。更多>>
會(huì )員風(fēng)采丨上海德達醫院全國高血壓宣傳周活動(dòng)
2023年10月8日是第26個(gè)“全國高血壓日”，10月8日至14日是第二十九屆上海市心腦血管病防治宣傳周，本屆宣傳周的主題是：健康生活，理想血壓。
為進(jìn)一步深入推進(jìn)心腦血管疾病防治專(zhuān)項行動(dòng)，營(yíng)造利于高血壓防治的社會(huì )氛圍，切實(shí)提升居民健康素養水平，在全國高血壓宣傳周期間，上海德達醫院以黨建共建為平臺，為共建單位提供健康咨詢(xún)活動(dòng)。
高血壓是常見(jiàn)的慢性病之一，目前我國居民高血壓患病率總體呈上升趨勢，成人高血壓患病人數約為 2.45 億[1]。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的重要危險因素，如果發(fā)現不及時(shí)或治療不當，極易引發(fā)腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等并發(fā)癥。
我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)[1]。
一、 什么是高血壓 高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）持續升高為主要特征為主要臨床表現，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。 在未使用降壓藥物情況下，非同日3次測量血壓均達到收縮壓（SBP）≥140mmHg（毫米汞柱）和/或舒張壓（DBP）≥90mmHg（毫米汞柱），即可確診。SBP≥140mmHg和DBP＜90mmHg為單純性收縮期高血壓?；颊呒韧懈哐獕菏?，目前正在使用降壓藥物，血壓雖然低于140／90mmHg，也診斷為高血壓[2]。 二、日常生活中如何預防控制高血壓 1限制鈉鹽攝入 鈉鹽攝入過(guò)多，高血壓的風(fēng)險增加，長(cháng)期限鹽可延緩血壓隨年齡增長(cháng)而上升的速度。我國居民平均食鹽攝入量超過(guò)9g/日[3]，世界衛生組織推薦每人食鹽攝入量不超過(guò)5g/日，建議用低鈉鹽替代普通食鹽。 2減輕體重 超重和肥胖可導致血壓升高，增加患高血壓的風(fēng)險，腹型肥胖可能與高血壓有更強的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重，腰圍男性控制在﹤90cm，女性﹤80cm[4]。 3適量運動(dòng) 運動(dòng)可降低交感神經(jīng)活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險。建議根據自身條件每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)（如快走、慢跑、游泳或騎自行車(chē)），同時(shí)進(jìn)行適當肌肉力量練習和柔韌性練習。 4戒煙 吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險，建議戒煙（包括傳統煙和電子煙）。 5戒酒 大量飲酒使血壓升高，不飲酒對健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。 6保持心理平衡 長(cháng)期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險。應保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，避免負面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預。 2023年10月13日中午，上海德達醫院心血管內科執行主任李延林、侯靚亮醫生，心臟大血管外科彭昊醫生及護士們走進(jìn)青浦區徐樂(lè )路、徐涇鎮和國展中心派出所，為工作人員提供健康咨詢(xún)和血糖血壓監測。 此次活動(dòng)旨在宣傳高血壓防治知識，提高廣大居民對血壓監測的重視程度，加強日常血壓的自我管理，推動(dòng)實(shí)現高血壓的“早發(fā)現、早診斷、早治療”，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。 此次活動(dòng)旨在宣傳高血壓防治知識，提高廣大居民對血壓監測的重視程度，加強日常血壓的自我管理，推動(dòng)實(shí)現高血壓的“早發(fā)現、早診斷、早治療”，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。 活動(dòng)回顧
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